帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 31 10MIN 站立腿部普拉提｜臀部+大腿+小腿慢速流动 (Pamela Reif Official) 2020

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普拉提式站立腿部训练♥︎慢速但却能狠狠让你的腿部燃烧～没错欢迎来到马尔代夫背景墙哈哈哈>3 这是我的第一个站立式普拉提训练，我结合了新老动作，让整个训练变得更“温柔”一点 :D 本次训练全程站立，没有跳跃&弓步，慢速温柔却能充分训练腿部。期待你们的反馈～

发布日期: 2022-10-26
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